New: 90-min Strategy call
Where growing companies find their next direction.
Supporting teams as they transition from early success to sustainable growth.
RVL STRENGTH
Online coaching
Krijg een volledig op maat gemaakt trainingsschema, afgestemd op jouw doelen, niveau en persoonlijke situatie.
Online coaching
Met mijn online coaching ontvang je een persoonlijk trainingsschema voor een periode van vier weken. Dit schema wordt volledig afgestemd op jouw doelstellingen, trainingsniveau en persoonlijke omstandigheden, zodat je op de meest effectieve manier kunt werken aan het behalen van jouw resultaten.
Voordat we van start gaan, plannen we een kennismakingsgesprek via Google Meet. Tijdens deze intake bespreken we onder andere jouw doelen, trainingservaring, sterke en verbeterpunten en wat je verwacht van de coaching. Op basis van dit gesprek stellen we een plan op waar we allebei volledig achter staan.
Tijdens het coachingstraject begeleid ik je actief door middel van videoanalyses. Je stuurt video's van je oefeningen of lifts door, waarna je uitgebreide feedback ontvangt over je techniek en uitvoering. Waar nodig passen we je trainingsschema direct aan, zodat je blijft ontwikkelen en stap voor stap het maximale uit jezelf haalt.
Schema op maat
Video analyses
Potentie benutten
Mijn visie
Ik geloof dat de beste resultaten ontstaan door een combinatie van structuur, duidelijkheid en persoonlijke begeleiding. Daarom werk ik met een heldere aanpak waarin jij altijd weet wat er van je verwacht wordt en waarom je bepaalde keuzes maakt.
Ik houd van efficiënt werken. Dat betekent dat we niet onnodig ingewikkeld doen, maar continu kijken naar wat jou het meeste oplevert. Zie ik verbeterpunten in je training, techniek of herstel? Dan bespreken we die direct en zorgen we voor aanpassingen die haalbaar, effectief en duurzaam zijn.
Als coach ben ik streng wanneer dat nodig is, maar altijd met jouw doel voor ogen. Tegelijkertijd luister ik naar jouw feedback en denk ik met je mee.
Coaching op maat
Iedereen heeft een ander leven, een andere planning en andere uitdagingen. Daarom geloof ik niet in een standaard aanpak, maar in coaching die aansluit op jouw situatie.
Jouw doelen beschouw ik als mijn eigen doelen. Ik leef mee met iedere training, iedere wedstrijd en iedere mijlpaal. Samen bouwen we aan een plan, werken we consequent naar progressie en doen we er alles aan om het maximale uit jouw potentie te halen. Want uiteindelijk draait coaching voor mij niet alleen om sterker worden, maar om samen resultaten behalen waar we allebei trots op kunnen zijn.
testimonials
Wat anderen zeggen
Resultaten zijn belangrijk, maar de ervaringen van mijn atleten vertellen het echte verhaal. Iedereen begint met een eigen doel, een ander niveau en een persoonlijke uitdaging. Met individuele begeleiding, heldere communicatie en een doelgerichte aanpak werken we samen aan duurzame vooruitgang en het behalen van de best mogelijke resultaten.
Ontdek hieronder hoe mijn atleten de coaching hebben ervaren, welke stappen zij hebben gezet en welke resultaten zij dankzij hun inzet en onze samenwerking hebben bereikt.
“Ik ben begonnen met de coaching omdat ik graag één van de sterkste powerlifters van Nederland wil worden en wedstrijden wil gaan doen. Daarvoor had ik een coach nodig die mij kon helpen met een goed trainingsplan en mijn techniek. Ik heb voor Rens gekozen omdat ik vanaf het eerste contact een goed gevoel bij hem had. Hij klonk enthousiast aan de telefoon en de coaching is ook gewoon relaxed en duidelijk. Wat ik het meest waardevol vind, zijn de techniekfeedback, de trainingsprogramma's en de begeleiding. Hoewel ik nog geen nieuwe PR's heb gezet, merk ik wel dat mijn techniek steeds beter wordt en dat de gewichten steeds makkelijker aanvoelen."
bRyan
“Ik was een actieve powerlifter die 4x in de week in de gym stond. Terwijl ik merkte dat ik toch geen progressie maakte, ik had iemand nodig die een andere visie had op mijn lichaam.Rens wist wat ik nodig had, voordat ik het zelf zag. Hij zag de potentie in mij, hij had vertrouwen die ik zelf niet had.duidelijke communicatie, met professionaliteit . Maar ook wel lief in 2 blokken tijd heb ik 35 kg op mijn totaal gezet, en vele kilo’s volgen.de begeleiding is duidelijk, hij is streng omdat hij het beste in je naar boven wil halen. Het was voor mij een goede stok achter de deur om te doen wat ik moest doen. als jij klaar bent om de sterkste versie te worden van jezelf, dan kun je vertrouwen op Rens. Hij weet precies wat jij nodig hebt. ”
